A composição corporal e o desempenho esportivo estão diretamente relacionados. Já que o desenvolvimento da massa muscular e a manutenção do percentual de gordura corporal, são determinantes na performance de atletas de diversas modalidades.
Fatores como balanço energético, hidratação e repouso adequado, tem grande importância tanto no processo de emagrecimento quanto no de hipertrofia, porém, o processo de hipertrofia pode ser um pouco mais complicado, por depender também de treinamento resistido, e uma dieta que esteja de acordo com a intensidade e o volume das sessões de treino.