Você sabia que é comum?

Treinos ou competições de endurance como triathlon, corridas, maratonas, ultramaratonas e ciclismo possuem algo peculiar em comum: os atletas costumam sentir desconfortos gastrointestinais durante o exercício. Mais precisamente na corrida, essa queixa é muito comum. Ao longo desse artigo vamos descrever os sintomas, a prevalência, as possíveis causas e como tentar prevenir o surgimento desse desconforto recorrente entre atletas de endurance.

Quando o assunto é endurance, precisamos considerar como determinantes para a performance 3 parâmetros fisiológicos:

• Consumo máximo de oxigênio (VO2 max)
• Limiar anaeróbico 
• Eficiência (Economia de Corrida)